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LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN
FM / SFC / SSQM
Nuestro cuerpo necesita carbohidratos(para obtener energía y para nutrir el sistema nervioso), proteínas (para construir y reparar tejidos), minerales (para regular el pH de la sangre, el sistema nervioso, los músculos, los huesos y los dientes), vitaminas y fibra (imprescindibles para los procesos metabólicos), aceites y grasas (para un óptimo funcionamiento del cuerpo y para regular la temperatura corporal) y fermentados (para la regeneración de la flora intestinal y para una buena absorción de nutrientes).
Cada alimento tiene una energía y unos efectos, dependiendo de sus características de crecimiento: velocidad, dirección, estación, tamaño, densidad, contenido en agua...Todas estas cualidades producirán distintos efectos y reacciones en nosotros.
En la Fibromialgia y en el Síndrome de Fatiga Crónica, va a ser esencial un cambio profundo en hábitos alimenticios, para favorecer la mejoría, no sólo física (disminución de los dolores musculares, desaparición del cansancio físico, fortalecimiento del sistema inmune), sino también emocionalmente ( aumento del estado de ánimo, disminución de la ansiedad y de la depresión) y mentalmente (mejora en la memoria, en la capacidad para adaptarse a situaciones nuevas o difíciles). Los cambios graduales en nuestra alimentación van a mejorar también el funcionamiento de los órganos, sobre todo, de los que están especialmente involucrados en el origen de la Fibromialgia y del Síndrome de Fatiga Crónica (el hígado y el intestino).
Cada alimento tiene una energía y unos efectos, dependiendo de sus características de crecimiento: velocidad, dirección, estación, tamaño, densidad, contenido en agua...Todas estas cualidades producirán distintos efectos y reacciones en nosotros.
En la Fibromialgia y en el Síndrome de Fatiga Crónica, va a ser esencial un cambio profundo en hábitos alimenticios, para favorecer la mejoría, no sólo física (disminución de los dolores musculares, desaparición del cansancio físico, fortalecimiento del sistema inmune), sino también emocionalmente ( aumento del estado de ánimo, disminución de la ansiedad y de la depresión) y mentalmente (mejora en la memoria, en la capacidad para adaptarse a situaciones nuevas o difíciles). Los cambios graduales en nuestra alimentación van a mejorar también el funcionamiento de los órganos, sobre todo, de los que están especialmente involucrados en el origen de la Fibromialgia y del Síndrome de Fatiga Crónica (el hígado y el intestino).
CESTA ECOLOGICA
Desde AFINA damos la oportunidad de cambiar el hábito alimenticio y apostamos por una alimentación sana y equilibrada ofreciendo a nuestras socias/os frutas y verduras de temporada ecológicas.
Son cestas de 5 a 6 Kg las medianas (11€) y de 8 a 9 Kg las cestas grandes (17€) para más información pueden llamarnos al 948 13 53 33 begin_of_the_skype_highlighting 948 13 53 33 end_of_the_skype_highlighting
Son cestas de 5 a 6 Kg las medianas (11€) y de 8 a 9 Kg las cestas grandes (17€) para más información pueden llamarnos al 948 13 53 33 begin_of_the_skype_highlighting 948 13 53 33 end_of_the_skype_highlighting
Anexo: [Quién decide lo que comemos] (pdf 90.60 Kb.)
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